Hořčík působí jako přírodní statin

Obsah:

Hořčík působí jako přírodní statin
Hořčík působí jako přírodní statin
Anonim

„Snižuje množství „špatného“cholesterolu a triglyceridů a zároveň zlepšuje hladinu „dobrého“cholesterolu. Tvrdí to slavný kardiolog z USA - Dr. William Davis

Neměli byste ignorovat skutečnost, že statiny jsou nejoblíbenější léky používané ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Jsou předepisovány většině srdečních pacientů k prevenci srdečních infarktů, mrtvic a dalších komplikací aterosklerózy. Je hořčík skutečně tak účinný jako statiny?

Takové srovnávací studie nebyly provedeny. Není však pochyb o tom, že hořčík snižuje hladinu cholesterolu a je mimořádně prospěšný pro krevní cévy.

Navíc se ukazuje, že když je hořčíku nedostatek, statiny obtížněji snižují cholesterol. Tento doplněk výrazně zvyšuje účinnost příslušných léků.

A pokud užíváte statiny a váš cholesterol neklesá ani se zvyšujícími se dávkami (jak tomu často bývá), je nutné kontrolovat obsah hořčíku v těle.

Vědci z dobrého důvodu porovnávají mechanismus účinku hořčíku s mechanismem statinů. Proč? Vysvětluje ruský profesor Anatolij Skalniy, MD

„Souvisí to s tím, že hořčík, stejně jako statiny, působí na stejný enzym, vysvětluje specialista. - Hraje klíčovou roli při syntéze cholesterolu v játrech.

Horčík i statiny potlačují funkci tohoto enzymu a snižují tak tvorbu cholesterolu. Ale účinky hořčíku se neomezují jen na toto. Ovlivňuje účinnost více než 300 enzymů v našem těle a hraje tak hlavní roli v regulaci energetického metabolismu, metabolismu tuků a sacharidů.

Je to hořčík, který chrání před rozvojem cukrovky, ledvinových kamenů a deprese. Působení hořčíku na nervový systém je komplexní, neboť má mimo jiné uklidňující účinek. To snižuje hladinu stresu, což je velmi důležité pro lidi s kardiovaskulárními chorobami.

Toto působení hořčíku například pomáhá snižovat krevní tlak u hypertoniků. Ale, což je velmi důležité, hořčík navíc působí přímo na samotné cévy.

Hypertenze je rizikovým faktorem pro rozvoj aterosklerózy a hořčík má v tomto ohledu dvojí účinek. Za prvé tlumí syntézu cholesterolu a za druhé zabraňuje usazování vápníku na stěnách cév. Tím také chrání před kalcinózou – nejnebezpečnější formou aterosklerózy.

Tromby se nejsnáze tvoří na aterosklerotických plátech s vápníkem a způsobují infarkty a mrtvice."

“Jedním slovem hořčík označuje nejdůležitější prvky pro normální činnost a zdraví našeho organismu – pokračuje prof. Skalniy. - Jeho nedostatek může vyvolat nemoci, o kterých jsme dosud mluvili.

Nedostatek hořčíku může souviset nejen s výživou, ale také s narušením jeho vstřebávání při onemocněních trávicího traktu, zvýšenou spotřebou tohoto prvku při chronickém stresu, diabetes mellitus a práci ve škodlivém průmyslu.“

Tělo může také ztrácet hořčík v důsledku příjmu diuretik. Existují tři hlavní způsoby, jak získat dostatek hořčíku.

• První je správná výživa s použitím velkého množství produktů bohatých na hořčík. Patří mezi ně chléb a další výrobky z těsta z celozrnné mouky nebo s bulgurem. Protože nejvíce hořčíku je obsaženo právě ve slupce zrn, která se ztrácí při mletí a rafinaci mouky. Hodně hořčíku se nachází v různých semenech, obilovinách, luštěninách, listové zelenině a některém ovoci.

Nejvíce hořčíku získáte z pšenice bulgur (otrub), dýňových semínek, slunečnice, čočky, pšeničných klíčků, sóji, ořechů, hnědé rýže, celozrnného chleba, pohanky, mořských ryb, meruněk, rozinek, ústřic, banány, hovězí maso.

• Druhý - tvorba produktů obohacených o tento prvek, například některé velké ústavy vyvíjejí receptury na klobásy, bagely, rohlíky a další potravinářské výrobky obohacené o hořčík, zinek a řadu dalších prvků.

• Třetí metodou je odstranění nedostatku hořčíku – příjem přípravků s tímto prvkem. Často se jedná o vitamino-minerální komplexy nebo přípravky s hořčíkem, doplněné draslíkem. Tyto dva prvky spolu velmi efektivně spolupracují. Pacientům se srdcem jsou často předepisovány léky, které již obsahují hořčík jako přísadu.

Doporučuje: