Tvrdá rána pro milovníky zdravé výživy – 3 vychvalované potraviny se ukázaly jako „škodlivé ve velkém množství“

Obsah:

Tvrdá rána pro milovníky zdravé výživy – 3 vychvalované potraviny se ukázaly jako „škodlivé ve velkém množství“
Tvrdá rána pro milovníky zdravé výživy – 3 vychvalované potraviny se ukázaly jako „škodlivé ve velkém množství“
Anonim

Ukazuje se, že některé z nejoblíbenějších produktů zastánců zdravé výživy jsou nebezpečné. U mnoha příznivců správné výživy se často vyskytuje porucha příjmu potravy, kterou lze jednoduše nazvat „posedlost“

Milovníci správné výživy se zaměřují na několik užitečných produktů a jedí pouze je, ostatní užitečná jídla ignorují. Problém je, že takto omezenou výživu lze jen stěží považovat za správnou. Při takové dietě je člověk zbaven mnoha vitamínů a mikroprvků, protože nejí různé produkty.

A co víc – nejnovější výzkumy ukazují, že některé produkty z řady užitečných přecházejí do skupiny „škodlivé ve velkém množství“.

Jedním z těchto produktů je tuňák, chválený aktivisty za zdravou výživu. Bylo zjištěno, že kromě železa, vápníku, zinku a hořčíku obsahuje také rtuť. To je důvod, proč lékaři doporučují jíst tuňáka maximálně dvakrát týdně. A těhotné ženy, kojící matky a děti do 12 let by jej neměly používat.

Mnoho lidí miluje kokosový olej. Proč se to najednou pokazilo? Velké množství vitamínů A a E v něm obsažených činí tento produkt velmi užitečným. Obsahuje ale také neuvěřitelné množství kalorií. Proto ti, kteří drží dietu, je nejlepší se kokosového oleje nedotýkat.

Neuvěřitelným zklamáním pro všechny milovníky bílkovin bude názor, že grilované maso je zdraví škodlivé. Tradičně se grilované maso, ryby a zvěřina považovaly za dietní pokrmy. Samy o sobě nejsou tučné a byly připraveny bez přidaného tuku. Tepelná úprava je činí křehkými bez zabíjení železa a prospěšných aminokyselin. Šroubování je skryto v metodě přípravy.

Vědci se domnívají, že vlivem vysoké teploty se v mase tvoří sloučeniny, které ovlivňují vznik rakoviny. Proto onkologové ze Spojených států doporučují, aby se takové maso nejedlo více než dvakrát týdně.

Doporučuje: