Víte, jak si užívat života?

Obsah:

Víte, jak si užívat života?
Víte, jak si užívat života?
Anonim

Takže se budete moci vidět ze strany. A kdo ví, možná uděláte správné závěry…

Takže:

1. Jste ochotni splnit jakékoli požadavky?

Ano – 2 body.

Nikdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

2. Bereš všechno se sarkasmem?

Ano – 0 bodů.

Nikdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

3. Myslíte si, že je hloupé radovat se v životě z maličkostí?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

4. Utrácíte rádi peníze?

Ano – 2 body.

Někdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

5. Rádi děláte radost druhým?

Ano – 2 body.

Někdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

6. Jíte rádi dobře?

Ano – 2 body.

Někdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

7. Zlobí vás vůně květin?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

8. Děláte rádi obličeje před zrcadlem?

Ano – 2 body.

Vždy – 1 bod.

Někdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

9. Rád cestuješ?

Ano – 2 body.

Nikdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

10. Naplňuješ často ostatní svou veselostí?

Ano – 2 body.

Nikdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

11. Dokáže tě rozčílit maličkost?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

12. Myslíš si, že klid je v životě nejdůležitější?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

13. Trápí tě samota?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

14. Rádi komunikujete s novými lidmi?

Ano – 2 body.

Nikdy – 1 bod.

Ne – 0 bodů.

15. Je alkohol to jediné, co tě dělá šťastným?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

16. Urazíš se, když prohraješ závod nebo hru?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

17. Jsou pro vás svátky jen zbytečné starosti?

Ano – 0 bodů.

Někdy – 1 bod.

Ne – 2 body.

VÝSLEDKY

Pokud jste nasbírali 22 až 34 bodů, znamená to, že váš svět je plný radosti. Pravděpodobně jste obdařeni záviděníhodnými schopnostmi rozšířit hranice svých vlastních pocitů. Láká vás poznávání nových a nových odstínů lidských zážitků, které přinášejí radost nejen vám, ale i vašim blízkým. Takovou kvalitu lze jen závidět. Je také spolehlivou ochranou proti stresu.

Pokud jste nasbírali 10 až 21 bodů, může to znamenat, že si často lžete a věříte, že trochu potěšení může nahradit skutečnou radost, ale to vám nepřinese uspokojení. Snažte se však nezabít svůj optimismus tím, že podlehnete tlaku životních problémů. Možná je na čase změnit něco v sobě a ve vztahu k lidem kolem sebe. A proč ne celý život?

Pokud jste nasbírali pouze 9 bodů, znamená to, že nevíte, jak si užívat života. Musíte se zamyslet: pokud si upřímně myslíte, že můžete žít, aniž byste si něco užívali, kde je pak váš pud sebezáchovy?…

CO NEVÍME

Optimismus nám pomáhá žít déle a méně onemocnět

Optimismus není jen prázdný příběh nebo morální kategorie. Pomáhá lidem žít déle a méně onemocnět. K tomuto závěru došli američtí lékaři ze školy University of Pittsburgh. Provedli dlouhodobou studii zahrnující více než 100 000 žen ve věku 50 a více let.

Na začátku studie v roce 1994 byly požádány, aby vyplnily dotazníky, ve kterých kromě fyzických údajů ženy uváděly své psychologické charakteristiky. Po dobu 10 let specialisté pravidelně sbírali data od účastníků studie. Poté lékaři několik let analyzovali obdržené informace.

OPTIMISTI JSOU NEJEN ZDRAVĚJŠÍ, ALE TAKÉ JEJICH ŽIVOTY JSOU ÚSPĚŠNĚJŠÍ

Ukázalo se, že mezi optimisty byla úmrtnost mnohem nižší. Navíc mají o 30 procent menší pravděpodobnost, že budou trpět kardiovaskulárními chorobami. A úmrtnost na rakovinu byla o 23 procent nižší než u těch, kteří viděli život pouze z jeho temných stránek.

Autoři studie zjistili, že optimističtí lidé snáze snášejí stres. Lékařům navíc více důvěřují a pevně se řídí jejich radami. A pesimisté – právě naopak – zacházeli se svým zdravím bezstarostněji a bez zájmu.

Významné bylo také to, že život optimistů byl úspěšnější, obecně lepší ve všech ohledech, nejen ve zdraví, ale i v jiných oblastech. To potvrdily i výsledky dalších studií. Optimistům se také lépe dařilo jejich podnikání. Podle průzkumu trávili více času v práci a jak sami tvrdili, byli méně unavení.

Lidé, kteří vidí vše „růžově“, mají větší úspory a spravují své finance moudřeji.

Další znatelný rozdíl mezi optimisty a pesimisty spočívá v tom, že ti první chtějí v každém věku zůstat společensky aktivní. A oni to dělají. Proto po odchodu do důchodu hledají a nacházejí práci. Ti, kteří se neobtěžují vidět v životě to dobré a všude vidí jen nedostatky, nechtějí po odchodu do důchodu pokračovat v práci.

Zajímavé je, že takové povahové rysy, jako je pesimismus a optimismus, se objevují již v raném dětství. Na utváření optimismu a pesimismu má vliv socioekonomická situace v rodině, kde dítě žije. Pokud vyrůstá v materiálně zajištěné rodině, je pravděpodobnost, že později zůstane optimistou, vyšší než u dětí z chudých rodin. A i když dítě z chudé rodiny zbohatne, když vyroste, nepomůže mu dívat se optimisticky.

TANEC PRO ZDRAVÍ

Rytmické pohyby na hudbu se osvědčily jako velmi účinné a také velmi příjemná možnost a způsob léčení. Během půl hodiny tance pracují všechny svalové skupiny.

To vám umožní zbavit se přebytečných kalorií a také kombinovat aerobní a kardio cvičení. Během tance tělo produkuje hormon štěstí - endorfin.

- Krok je na prvním místě, protože umožňuje rozvíjet koordinaci pohybů a rovnováhu. Pomáhá kardiovaskulárnímu systému a problémům s páteří.

- Latina - tyto žhavé tance pomáhají člověku cítit se svobodně a sebevědomě, kromě toho řeší problémy s celulitidou a nadváhou a také dává krásné držení těla a chůzi.

- Irský tanec - poskytuje nejen potěšení, ale také vzpřímené držení těla. Je prokázáno, že mají pozitivní vliv na dýchací, kardiovaskulární a nervový systém. Dokonce prodlužují nohy.

- The hook - plastický a smyslný tanec s vlastní filozofií. Tancem se žena odhaluje, miluje své tělo, zbavuje se komplexů. Tento tanec tvaruje pas a boky, protahuje pokožku paží, zplošťuje břicho a posiluje zádové svaly. Působí jako vibrační masáž a zabraňuje zadržování tekutin v těle.

- Hip-hop. Je to výraz svobody, improvizace a příležitost pro člověka se osvobodit. A sport zároveň. Pokud hrajete hip-hop, nepotřebujete další posilovnu. Posiluje kardiovaskulární systém a harmonicky rozvíjí svaly celého těla.

- Strip dance - celý systém cvičení, který rozvíjí plasticitu těla, zvyšuje pohyblivost kloubů a elasticitu svalů. Člověk získá flexibilitu.

- Indický klasický tanec - můžeme ho nazvat variantou psychoterapie. Tělo se uvolňuje a odstraňuje psychické komplexy. Tento tanec dodává sebevědomí a je mocnou zbraní proti stresu. Je užitečný pro pacienty s hypertenzí a hypotenzí, protože normalizuje krevní tlak a má příznivý vliv na autonomní nervový systém.

- Baletní tělo - posiluje svaly nohou a tvaruje krásné boky. Existuje pouze jedna kontraindikace - křečové žíly, proto se nejprve poraďte s lékařem a poté se pusťte do tělového baletu.

Doporučuje: