Produkty bohaté na zinek nás udržují v bezpečí v období infekcí

Obsah:

Produkty bohaté na zinek nás udržují v bezpečí v období infekcí
Produkty bohaté na zinek nás udržují v bezpečí v období infekcí
Anonim

Specialisté doporučují nepovolit nedostatek zinku a používat produkty obsahující tento minerál

Účinně pomáhá při obnově těla po infekcích, říkají odborníci. Lékaři jsou toho názoru, že v období mnoha infekcí je důležité získat zinek pro udržení našeho zdraví.

Tento stopový prvek hraje důležitou roli v mnoha biologických funkcích v těle. Právě zinek určuje imunitní odpověď na infekci a intenzitu regeneračních procesů, což umožňuje tělu "opravu" po nemoci.

”Dokonce i mírný nebo střední nedostatek zinku může narušit funkci imunitních buněk, takže člověk je náchylný k infekcím. Ale správná výživa může pomoci udržet potřebnou hladinu tohoto stopového prvku,“říkají odborníci.

A označují dostupné produkty obsahující tuto velmi důležitou složku – jako jsou fazole, kuřecí maso, vejce, dýňová semínka, cizrna, mandle, sýr, zelený hrášek, arašídy.

Nejbohatším zdrojem zinku jsou ale ústřice. Odborníci dodávají, že zinek je užitečný i při problémech s plodností a funkcí trávicího traktu, kůže, vypadávání vlasů.

Doporučuje: