10 diuretických potravin pro hubnutí a snížení krevního tlaku

Obsah:

10 diuretických potravin pro hubnutí a snížení krevního tlaku
10 diuretických potravin pro hubnutí a snížení krevního tlaku
Anonim

Užívání diuretik je absolutně jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout a snížit krevní tlak. Nejlepší na používání diuretických potravin je, že jsou zcela přirozené a nemají žádné škodlivé vedlejší účinky

Těchto potravin se ani nedotýkejte, pokud jste nemocní – bude to horší

Zvýšená hmotnost vody při použití těchto potravin zmizí prakticky okamžitě a je mnohem bezpečnější než užívání jakékoli pilulky.

I když mohou být léky v některých případech účinné, většina lidí dává přednost přirozené péči o své zdraví a není jednodušší způsob, než přirozeně vyloučit z těla vše, co způsobuje přibírání na váze nebo hypertenzi.

Níže je uveden seznam některých nejlepších diuretických potravin, které vám pomohou zhubnout a zároveň dokážou zázraky snížit váš krevní tlak.

10 nejlepších diuretických potravin pro hubnutí a hypertenzi

1. Celer

Celer je jednou z potravin s nejvyšším obsahem vody ze všech potravin a funguje jako skvělé diuretikum. Celer lze konzumovat syrový, přidávat do pyré nebo zkapalnit v odšťavňovači. Při pravidelné konzumaci je celer skvělý pro hubnutí.

2. Mrkev

Mrkev je vynikající diuretikum, obsahuje vysoké množství vitamínu A a je nabitá živinami, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé. Mrkvová šťáva je skvělý způsob, jak získat to, co potřebujete, abyste zhubnuli a snížili krevní tlak.

Přidání mrkve do vaší stravy výrazně pomůže vašemu přibírání na váze a hypertenzi.

3. Okurka

Okurka je plná vody a hodně pomáhá při detoxikaci systému. To je opravdu užitečné pro zlepšení funkce našeho vylučovacího systému a také pro zlepšení příznaků cukrovky.

Okurky jsou také plné antioxidantů, které udrží vaše tělo zdravé.

4. Brusinkový džus

Všichni víme, že brusinkový džus je opravdu dobrý na poruchy močových cest a působí jako diuretikum, které z těla vyplavuje škodlivé bakterie. Brusinkový džus je také skvělý pro hubnutí a pomůže výrazně zlepšit hypertenzi.

Brusinky jsou jedním z druhů ovoce s nejvyšším obsahem antioxidantů a měly by být konzumovány jako součást běžné stravy.

5. Řepa

Řepa je vynikající pro tělo a působí jako nečekané diuretikum. Použití čerstvé řepy je nejlepší způsob, jak získat výhody, které potřebujete. Přidání červené řepy do jídla nebo její užívání jako šťáva několikrát týdně je skvělý způsob, jak zhubnout.

6. Chřest

Chřest je plný živin a vitamínů a působí také jako diuretikum. Opravdu skvěle fungují, aby vám pomohly zhubnout.

Nebojte se, pokud po konzumaci chřestu objevíte v moči zvláštní zápach, je to zcela přirozené a zmizí, jakmile se chřest pohybuje vaším tělem.

7. Artyčok

Přidání více zeleniny do jídelníčku je samozřejmě skvělý způsob, jak zhubnout a pomoci snížit krevní tlak. Artyčoky jsou lahodné, plné antioxidantů a působí jako diuretikum.

8. Citron

Citron by měl být velkou součástí jídelníčku každého člověka. Je to skvělý systém alkalizující ovoce a také působí jako silné diuretikum. Citrony jsou skvělé pro snížení krevního tlaku a pomohou odstranit problémy s močovými cestami.

Začít svůj den sklenicí teplé vody s vymačkanou polovinou citronu je jeden z nejlepších způsobů. Vynechte ranní šálek kávy a místo toho si vyberte vodu s citronem. Zaznamenáte velký přínos pro vaše zdraví.

9. Zázvor

Zázvor je jedním z nejlepších přírodních pomocníků při trávení. Působí jako diuretikum, které pomáhá zbavit vaše tělo škodlivých toxinů.

Užívání zázvoru jako čaje je skvělý způsob, jak získat jeho diuretické účinky a lze ho snadno připravit doma z čerstvě nasekaného kořene namočeného v horké vodě po dobu asi patnácti minut.

Zázvorový čaj lze také zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou. Můžete ho také přidat do mrkvové šťávy a pití této směsi vám poskytne dvojnásobné výhody.

10. Česnek

Česnek se po staletí konzumuje jako silný antioxidant, který skutečně pomáhá posilovat imunitní funkce. Česnek také působí jako diuretikum, které vám pomůže vyplavit z těla toxiny a obnovit vaše zdraví.

Česnek je nejlepší užívat syrový a konzumace stroužku česneku denně je mimořádně prospěšná pro celkové zdraví.

Pokud nesnesete chuť česneku nebo máte pocit, že jeho konzumace je na vás příliš, můžete ho získat ve formě doplňků v každém supermarketu nebo prodejně zdravé výživy.

  • jíst
  • diuretikum
  • Doporučuje: