Vrásky se objevují z různých důvodů. V první řadě jsou výrazy obličeje, které děláte, když se zapojují vaše svaly. S jistou grimasou se kůže určitým způsobem napíná a v průběhu let se tvoří vrásky. Pokud tedy chcete prodloužit mládí své pleti, naučte se ovládat projev svých emocí, radí odborníci
Měli byste se také naučit:
- nevystavujte se přímému slunci;
- používejte opalovací krém;
- noste oblečení, které chrání před sluncem (halenky a kalhoty s dlouhým rukávem);
- nekouřit;
- Používejte hydratační krémy.
Toto jsou hlavní věci, ale kromě nich existují další doporučení, která jsou málo známá. Tady jsou:
Spěte na zádech
Pokud spíte každou noc ve stejné poloze, mohou se vám na obličeji tvořit takzvané „spánkové linie“– vrásky na povrchu kůže (obvykle v oblasti spánku a na obou stranách obličeje), které se po probuzení nesmažou. Pokud spíte na boku, mohou se vám takové vrásky tvořit na tvářích a bradě. A ti, kteří spí na polštáři, čelí hlubokým vráskám na čele mezi obočím.
Jezte více potravin bohatých na Omega-3
Losos je bohatým zdrojem bílkovin potřebných k udržení zdravé pokožky. Obsahuje také Omega-3 mastné kyseliny, které vyživují pokožku a udržují ji pružnou a zářivou, čímž minimalizují vrásky.
Nemrkněte a používejte sluneční brýle
Časté namáhání všech obličejových svalů, včetně zvyku mrkat, vede k vráskám kůže. Nezapomeňte na sluneční brýle. Nejen, že chrání pokožku kolem očí před škodlivými účinky slunečního záření, ale také zabraňují tomu, abyste museli mžourat.
Používejte AHA-kyseliny (alfa hydroxykyseliny)
Tyto přírodní kyseliny odstraňují odumřelé kožní buňky, což pomáhá stahovat póry a vyhlazovat vrásky, zejména kolem očí. Některé formy hydroxykyselin mohou zvýšit produkci kolagenu v kůži. Tento protein dodává pokožce jemnost a pružnost. Používání hydroxykyselin však činí vaši pokožku citlivější na sluneční záření, takže nezapomínejte na opalovací krém.
Nepřepírejte se
Voda zbavuje pokožku vlhkosti a přirozeného kožního mazu, což zabraňuje tvorbě vrásek. Pokud se myjete příliš často, ochranná vrstva pokožky jednoduše „steče do odpadu“. Sečteno a podtrženo: po umytí použijte zvlhčovače.
Nezapomeňte na vitamín C
Krémy s obsahem vitamínu C napomáhají tvorbě kolagenu v pokožce. Vitamin C také chrání pokožku před účinky ultrafialových paprsků, snižuje zarudnutí, pomáhá zbavit se pigmentových skvrn.
Sója – pro ochranu pokožky
Sója zlepšuje vzhled pokožky a chrání ji před negativními faktory. Proto jeho obsah v produktech péče o pleť nebo výživových doplňcích (nikoli však potravinách) pomáhá kompenzovat poškození pokožky způsobené slunečními paprsky. Zlepšuje texturu a barvu pleti.
Nahraďte kávu kakaem
Vypijte tento lahodný nápoj, který redukuje vrásky. Výzkumy ukazují, že kakao, které obsahuje mnoho antioxidantů, chrání pokožku před poškozením, hydratuje, zlepšuje výživu kožních buněk a činí pokožku hladší.