Můžete snížit hladinu cukru v krvi, aniž byste se uchýlili k drogám. K tomuto závěru dospěli lékaři po sérii testů
Jejich výzkum je zvláště důležitý pro prevenci diabetu – jedné z nejběžnějších nemocí na světě.
Ukazuje se, že vše je velmi jednoduché. Množství cukru v krvi můžete kontrolovat fyzickou aktivitou. Pokud pravidelně sportujete nebo prostě vedete fyzicky aktivní životní styl, můžete mít cukr pod kontrolou.
Maximálního účinku lze dosáhnout kombinací aerobního a intenzivního intervalového tréninku a silového tréninku.
Metoda navrhovaná lékaři je vhodná i pro ty, kteří neradi běhají. Podle lékařů mohou mít i jednoduché domácí práce jako mytí podlahy nebo úklid pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi.
Dodržováním diety lze dosáhnout dalších zdravotních účinků. Konzumace zeleniny a těstovin pomůže udržet optimální hladinu cukru v krvi. Doporučuje se zapomenout na sladké, tučná a slaná jídla.