Život s chrápajícím mužem může být obrovskou zkouškou vaší trpělivosti, ale také bylo zjištěno, že je škodlivý pro vaše zdraví
Kromě zjevného nedostatku spánku, který chrápání našeho partnera často přináší, bylo prokázáno, že má v mnoha ohledech vliv na duševní i fyzické zdraví.
Narušený spánkový režim zvyšuje riziko úzkosti a deprese, stejně jako pravděpodobnost vzniku obezity nebo mrtvice.
Ztráta spánku může mít obrovský dopad na schopnost našeho těla zotavit se a vykonávat své biologické funkce, jako je konsolidace paměti a regulace metabolismu.
Ti, kteří nemají dostatek odpočinku, mají tendenci dělat více chyb, přemýšlet pomalu a mají nižší úroveň produktivity.
To by mělo vyvolávat obavy i u chrápajících, protože problém je spojen s neustálou podrážděností, která pravděpodobně ovlivní vztah.
Partnerovo chrápání vám často překáží ve spánku a vy ho musíte budit, aby přestal, což by ho někdy rozrušilo a vztah to trochu méně kazilo. Negativní atmosféra doma může vést ke stresu, zánětu, změně chuti k jídlu a dokonce k oslabení imunitního systému způsobenému neustálými hádkami.
Kanadští vědci provedli studii, aby zjistili vliv chrápání na sluch pomocí čtyř párů, kde jedna osoba ve vztahu měla těžkou spánkovou apnoe.
Zjistili, že zvuk chrápajících příliš neovlivnil, ale 100 % jejich partnerů utrpělo poškození sluchu odpovídající tomu, že spali na průmyslovém stroji. To je zvláště patrné v uchu nejblíže chrápajících.
Hlasité zvuky mohou také zvýšit krevní tlak, jak zjistila studie Imperial College of Science v Londýně.
Zjistilo se, že čím vyšší je hladina hluku, tím vyšší je riziko hypertenze, která může vést k problémům s ledvinami, demenci a srdečním onemocněním.
Sluchátka do uší, sluchátka a dokonce i spaní v jiné místnosti vám mohou pomoci vyřešit problém – nebo si můžete koupit zařízení proti chrápání, které se připevní na hlavu vašeho partnera. Zařízení zvané Somnibel se nosí na čele a jemně vibruje, dokud chrápání neustane.
