Znečištění vzduchu v interiéru způsobuje epidemii respiračních onemocnění. Existuje několik příčin znečištění vnitřních prostor, vysvětluje anglický expert Tim Robinson
„Stavební materiály, barvy, laky a koberce jsou spojovány s těkavými organickými sloučeninami (VOC), které mohou ublížit lidem s onemocněním dýchacích cest, zejména kojencům a malým dětem. Faktory jsou také faktory osobní hygieny, včetně osvěžovačů vzduchu až po aerosoly, rozpouštědla pro chemické čištění, alergeny (pyly, plísně apod.), ale i výpary z vaření,“uvedl odborník.
Jak tedy můžete udělat svůj domov zdravější?
Denně
- Umělé osvěžovače vzduchu – mnoho uvolňuje chemikálie, jako je benzen, uhlovodík toluen, formaldehyd a ftaláty. Nadměrné používání může způsobit podráždění očí, nosu a krku, bolesti hlavy, nevolnost, celkový pocit nemoci a dlouhodobě může způsobit poškození dýchacích cest a plic.
Přípravky na osvěžení vzduchu maskují nepříjemné pachy v budovách. Pokud je ale používáte k maskování například zatuchlé nebo pižmové vůně, hledejte známky plísně a vypořádejte se s tím. Léčte příčinu, ne zápach.
- Zapomeňte také na levné svíčky. Bylo zjištěno, že svíčky z parafínového vosku (získané z ropy) produkují vyšší hladiny toxinů než jiné druhy vosku.
Vyberte si svíčky s knoty „bez sazí“vyrobené z bavlny nebo dřeva a čisté hořící vosky, jako je sójový, včelí nebo kokosový. Zkontrolujte seznam přísad a při zapalování svíček otevřete okna, abyste omezili kouř na minimum.
- Nesušte své oblečení na radiátoru! To může zvýšit hladinu vlhkosti až o 30 %, což vytváří ideální podmínky pro rozmnožování spor plísní – vážné zdravotní riziko pro lidi se slabým imunitním systémem nebo těžkým astmatem. Pokud nemůžete sušit prádlo venku, použijte sušičku nebo dobře větraný vnitřní prostor mimo obytné prostory.
- Zapomeňte také na kamna na dřevo, protože za hodinu vypouští více znečišťujících částic než nákladní auta s naftovým motorem.
Ložnice
- Ložnice by měla být zakázaným prostorem pro domácí mazlíčky. Více než polovina majitelů psů a koček tvrdí, že jejich mazlíčci ruší jejich spánek v noci a srst z jejich srsti může způsobit alergie.
- Vysajte si postel. Může obsahovat až 1,5 milionu roztočů, kteří mohou vyvolat astma a alergie, varuje odbornice na ochranu životního prostředí doktorka Lisa Ackerley. Matrace a polštáře pravidelně vysávejte a používejte hypoalergenní povlaky proti roztočům. Pověste přikrývky a polštáře venku v ostrých a chladných dnech, abyste zabili roztoče.
- Udržujte teplotu: 16 až 18 stupňů je podle National Sleep Foundation považováno za ideální teplotu v ložnici. Teplota vyšší než 24 stupňů pravděpodobně způsobí úzkost, zatímco chladná místnost s teplotou kolem 12 stupňů znesnadní relaxaci.
Kuchyně
- Pokud je to možné, mějte otevřená okna a venkovní dveře. Při vaření vždy používejte digestoř. Vlhké prostředí zvyšuje riziko potíží s dýcháním v noci o 90 % a také možnost bronchitidy o 67 %. Také vás vystavuje výrazně vyššímu riziku astmatu a alergií.
- Buďte opatrní s toustovačem. Spálený toast produkuje toxickou chemickou látku akrylamid, která může souviset s rakovinou. Toustový chléb dozlatova.
- Přečtěte si štítek. Mnoho každodenních čisticích prostředků obsahuje těkavé organické sloučeniny, které mohou při odpařování dráždit hrdlo a plíce, zejména spreje. Hledejte produkty vhodné pro alergiky, které jsou bez parfemace.
- Udržujte troubu čistou tím, že pravidelně umístíte žáruvzdornou misku s vodou na 20 minut na vysokou teplotu, aby se rozpustil tuk. Při čištění kuchyně otevřete okna, abyste zlepšili ventilaci. To znamená, že nebudete muset používat drsné čističe na trouby.
- Upgrade pánví: Výzkum ukazuje, že 37 % z nás vaří s nepřilnavými pánvemi s puchýři, odlupujícími se nebo poškrábanými, což může způsobit vyluhování toxických chemikálií z povlaků. Keramické nádobí nabízí dobrou alternativu, protože se může zahřát až na 450 stupňů, aniž by uvolňovalo škodlivé toxiny.
Koupelna
- Bakterie, plísně a roztoči milují koupelnové předložky a sprchové závěsy. Osušte se ve sprše místo kapání na podložku. Pravidelně perte sprchové závěsy.
- Sdílení není užitečné. Dejte každému členovi rodiny jeho vlastní ručník – a perte je při vysokých teplotách, abyste zabili choroboplodné zárodky.
- Všechno je v hlavě: Při úklidu koupelny nezapomeňte na sprchovou hlavici. Američtí vědci zjistili, že právě tam se nacházejí vysoké hladiny bakterie mycobacterium avium, která může způsobit plicní infekce.
- Neskladujte léky ani make-up v koupelně. Teplo a vlhkost způsobují zhoršení kvality a vlhkost může podporovat růst bakterií.
- Úplné odpaření: Některé produkty, které jsou bezpečné, když se používají samostatně, mohou někdy způsobit škodlivé výpary nebo jiné chemické reakce, když jsou smíchány s jinými produkty. Klíčovým příkladem je bělidlo a čistič toalet.
