Doma díky izolaci přibíráte na váze

Doma díky izolaci přibíráte na váze
Doma díky izolaci přibíráte na váze
Anonim

Nový globální online průzkum zjistil, že izolace COVID-19 v domácích podmínkách vedla k dramatickému nárůstu nezdravých změn životního stylu u lidí.

Podle studie, která vyšla v časopise Obesity, dochází zejména u obézních lidí k výraznému nárůstu sedavého způsobu života, poklesu fyzické aktivity, nárůstu pocitů úzkosti a přibírání na váze. Od prvního hlášeného případu COVID-19 v čínském Wuhanu se SARS-CoV-2 rychle rozšířil po celém světě a představuje vážnou hrozbu pro lidské zdraví, uvádí medicalnewstoday.com.

USA zavedly různé strategie k omezení osobního kontaktu s cílem zmírnit šíření viru. Ačkoli pobyt v domácím prostředí, karanténa a sociální distancování snižují přenos viru, další účinky těchto akcí nejsou plně pochopeny. Náhlé uzavření fitness klubů, restaurací a míst zaměstnání mění stravovací návyky a praktiky fyzické aktivity. Strach z rozvoje COVID-19 může kromě příkazů zůstat doma způsobit další pocity osamělosti a izolace, zhoršující stres a úzkost.

Pandemický stres může vést k: zdravotní úzkosti a strachu, ztrátě podpůrných služeb, financí nebo nezaměstnanosti, poruchám spánku nebo změněným spánkovým vzorcům, odlišným stravovacím návykům, problémům se soustředěním, chronickým zdravotním problémům včetně duševních chorob, konzumaci alkoholu, tabák a další látky… Stres spojený se změněným spánkovým režimem, častějším mlsáním a konzumací sladkých jídel může vést k přibírání na váze. Výzkumníci z Louisiana State University (LSU) navrhli inovativní online globální studii ke kvantifikaci změn ve fyzické aktivitě, sedavém životním stylu, spánek, duševní zdraví, stravovací návyky u lidí ve věku 18 let a starších, před a během počáteční fáze COVID-19.

Anonymní online průzkum, který je dostupný na webových stránkách výzkumného centra, proběhl od 3. dubna do 3. května 2020. Průzkum si prohlédlo více než 12 000 lidí, přičemž k analýze bylo zahrnuto 7 753 průzkumů. Asi 95 % účastníků bydlelo v USA, Velké Británii, Austrálii a Kanadě. Přibližně 32 % účastníků mělo nadváhu, 34 % bylo obézních a 32 % mělo zdravou váhu. Výsledky online průzkumu ukázaly významné změny v životním stylu během pandemie.

Stravování venku čtyřikrát nebo vícekrát týdně se během pandemie snížilo o 10 %, zatímco vaření doma šestkrát nebo vícekrát týdně vzrostlo o 26 %. Ověřený dotazník také ukázal významný nárůst celkového zdravého stravování. Přibližně 44 % účastníků uvedlo nárůst nezdravého svačiny, zatímco přibližně 26 % uvedlo častější zdravé mlsání. Průzkum uvedl, že 36 % lidí zaznamenalo pokles ve zdravém stravování a 21 % zaznamenalo nárůst.

Vnímaný nárůst nezdravého stravování je doprovázen problémy se spánkem, sníženou fyzickou aktivitou, sedavým životním stylem a téměř dvojnásobnou úrovní úzkosti.

Sedavé volnočasové aktivity vzrostly o 21 minut ve všední dny a o 17 minut o víkendech. Fyzická aktivita výrazně klesla o 18 minut týdně a o 112 minut týdně po úpravě intenzity cvičení. Výsledky také ukázaly, že doba spánku se výrazně prodloužila o 42 minut a doba probuzení o 59 minut.

Kromě toho 44 % účastníků uvedlo špatnou kvalitu spánku, zatímco 10 % zaznamenalo zlepšení v tomto směru. Uvádí se také, že symptomatická úzkost se výrazně zvýšila, o 14 %, ve srovnání s obdobím před pandemií. Závěry studie ukazují neuvěřitelně nepřiměřené změny ve zdravotním chování u lidí s obezitou, které pramení z COVID-19.

„Obézní lidé celkově zlepšili svůj jídelníček nejvíce. Ale také zaznamenali nejstrmější pokles duševního zdraví a nejvyšší míry přibírání na váze,“řekla Leanne Redman, Ph. D., zástupkyně výkonné ředitelky pro vědecké vzdělávání na Louisianské státní univerzitě.

Celkem 24 % obézních účastníků uvedlo symptomatickou úzkost. Symptomatická tíseň však byla u všech tří skupin před pandemií podobná. Během období izolace byl pozorován nárůst hmotnosti u 33 % obézních subjektů ve srovnání s 25 % účastníků se zdravou hmotností a 21 % těch, kteří měli nadváhu. Ačkoli obézní účastníci měli nižší výchozí fyzickou aktivitu než zdraví účastníci a účastníci s nadváhou, změna fyzické aktivity byla ve třech skupinách podobná.

Podle Dr. Johna Kirwana, výkonného ředitele LSU Pennington Biomedical Research Center: "Tato studie je první, která zkoumá tisíce lidí na celém světě ohledně změn životního stylu v reakci na doporučení zůstat doma." ". Výzkum ukazuje, že chronické nemoci, jako je obezita, ovlivňují naše zdraví i mimo náš fyzický stav.“

Výzkum je jen jednou z mnoha iniciativ, které centrum spouští, aby pomohlo pochopit dopad COVID-19 a zpomalit jeho šíření. Hlavní autorka studie, doktorka Emily Flanaganová, také poznamenává, že výzkumný tým by chtěl, aby lékaři a vědci změnili způsob, jakým zvládají obézní pacienty, častějším hodnocením duševního zdraví během pandemie a po ní. Vědec také naznačuje, že k tomu dochází u takzvaných virtuálních návštěv, které mohou zmírnit obavy pacientů o bezpečnost tradičních osobních návštěv.

Doporučuje: