Vzít si pilulku pokaždé, když cítíte bolest, není nejlepší řešení. Mnoho přírodních potravin má také účinek zmírňující bolest
Přípravky proti bolesti jsou účinné, ale všechny mají mnoho vedlejších účinků a kontraindikací.
Existují produkty, které minimalizují bolest v těle a dnes vám je představíme.
Nespěchejte s prášky, pomozte si následujícími potravinami:
Ginger
Kořen zázvoru je jednou z nejlepších možností, pokud jde o bolesti těla. Zázvorová šťáva je schopna snížit bolest svalů až o dvacet procent, zázvor působí anesteticky a protizánětlivě.
Analgetické vlastnosti zázvoru byly vědecky potvrzeny. Obsahuje látku gingerol, která ulevuje od různých typů bolestí, i způsobených artritidou.
Zázvorový čaj je nejlepší lék na snížení menstruačních bolestí. Pokud přidáte také med, účinek bude ještě silnější.
Zázvorová šťáva je také účinná při bolestech žaludku způsobených zažívacími potížemi.
Kurkuma
Kurkuma je bohatá na kurkumin, má protizánětlivé vlastnosti, snižuje bolest svalů. Kurkuma je účinná při bolestech způsobených artritidou. Mléko s medem a kurkumou je vynikajícím způsobem, jak předcházet artritidě a bolestem kloubů, a lze jej užívat denně.
Tmavě zelená listová zelenina
Tmavě zelená listová zelenina obsahuje obrovské množství antioxidantů, které pomáhají při bolestech způsobených artritidou a osteoporózou. Zelená listová zelenina má zásaditý účinek, snižuje kyselost v těle, čímž chrání před bolestí.
Ořechy
Vlašské ořechy mají protizánětlivé vlastnosti díky obsahu omega-3 mastných kyselin. Pomáhají snižovat zánět, zmírňují bolesti svalů. Syrová ořechová pasta s bazalkou zabraňuje bolesti svalů, lze ji užívat pravidelně.
borůvky
Borůvky kombinují sílu antioxidantů a omega-3 mastných kyselin, které pomáhají bojovat s jakoukoli bolestí v těle. Antioxidanty blokují volné radikály. Borůvky zabraňují bolesti svalů a kloubů.
Lněné semínko
Další přírodní produkt, který zmírňuje silné bolesti při artritidě a osteoporóze a také snižuje záněty a bolesti kloubů.
