Swami Jyotirmaya je koordinátor programu Art of Living pro Evropu. Má zastoupení a působí v Bulharsku již 18 let a před 35 lety ji založil slavný guru Sri Sri Ravi Shankar
Swami Jyotirmaya do naší země často jezdí a rád říká, že po Indii je jeho oblíbeným místem Bulharsko. Této duchovní práci se zcela oddal, nemá rodinu a děti. Cestuje po světě, navštěvuje centra nadace a učí „Program štěstí“statisíce lidí. Přesně takové školení proběhlo před pár dny v Národním paláci kultury a od 5. do 7. července ve Varně. Více o programu si můžete přečíst na následující internetové adrese:
Swami Jyotirmaya vyzařuje vnitřní klid, mír a spokojenost, o kterých mluví na svých přednáškách. Oči se mu rozzáří čistým dětským nadšením a jeho slova se dotknou srdce a připomínají mu dávné, zapomenuté pravdy. Zde je to, co indický jogín sdílel speciálně pro „doktora“.
Swami Jyotirmaya, proč máš tak rád Bulharsko?
- Protože lidé jsou zde otevření, připraveni přijímat nové znalosti. Mám zde velmi dobré přátele. Ve skutečnosti je život neuvěřitelně úžasný. Většinu času hledáme štěstí v předmětech a v událostech, ale tím se omezujeme. Ke štěstí nevede žádná cesta, je to cesta. Ty jsi radost a štěstí. Toto je 27. země, kterou jsem za posledních 6 měsíců navštívil. Minulý měsíc jsem byl ve Stockholmu a na mé meditaci byly tisíce lidí. Zejména mladí lidé se chtějí dozvědět více o skutečném smyslu života, to mě velmi těší. Nadace Art of Living využívá hluboké meditace, které dodávají spoustu energie prostřednictvím dechových cvičení. Pozvedává energii v našem životě. Když máme více energie, pak nejsou žádné problémy, utrpení a nemoci. Problémy v našem životě začínají, když máme málo energie. Pak přijde náš strach, naše obavy, začneme spolu bojovat. Je to kvůli stresu a napětí. Prostřednictvím jógy a meditace můžeme mít jasnější mysl, čistotu srdce a spontánnost, upřímnost v jednání. Tyto tři věci jsou velmi důležité.
Pokud myslíme jen na sebe, dostáváme se do deprese. Nemůžeme si vážit světa, užívat si ho. Vždy je dobré být na straně pravdy. Ať se stane cokoli, nedělejte z toho kompromisy. A věřit v nenásilí. To jsou Gándhího principy. Zpočátku stát se za pravdou nemusí být tak snadné. Ale z dlouhodobého hlediska to přináší
mír a prosperita ve vašem životě
V naší organizaci sloužíme společnosti již 35 let. Jsme ve 152 zemích, máme tisíce center jako to v Bulharsku a vyučujeme dýchací techniky. Statisíce lidí se stávají lidštějšími a úspěšnějšími ve svém podnikání, produktivnějšími v práci. Pokud meditujete a děláte tato dechová cvičení jen 90 dní, struktura mozku se změní. Máte pozitivnější myšlenky. Pracujeme na tom, aby se svět stal jednou rodinou, bez násilí a agrese, za jazykovými bariérami.
Všichni jsme na této planetě tak krátkou dobu - 60-80 let. Žily zde miliardy lidí jako my a ještě uplynou miliony let, během kterých budou na této planetě žít další lidé. A to jsme tu jen 60-80 let! Jen by mě zajímalo, jak si lidé najdou čas, aby spolu bojovali. Nemají čas užívat si svět kvůli krátkému lidskému životu.
Zmínil jste, že lidé v životě hledají pravdu – co to je?
- Lidé jsou nadšení, že dostanou dobrou práci, že mají dobrý a vážný vztah, ale nevědí, jak se s tímto pocitem vypořádat. Pokud se jim stane malý průšvih, ztrácejí odvahu, zoufají si, myslí si o sobě, že jsou nešťastníci. Jsou smutní, nemají rovnováhu. A život není jen o vydělávání peněz a získání pozice. Ano, tohle všechno potřebujeme, ale zároveň potřebujeme být soustředění, klidní. Navzdory všemu, co se děje, pokud si udržíte úsměv - znamená to, že jste v životě úspěšní. Všechno se mění, nic v tomto světě není trvalé – čas se mění, mění se i vaše myšlenky a problémy. Nemyslete si, že tento problém bude trvat věčně. Tak se nabijte energií a pokračujte.
Řekněte nám více o dechové technice, kterou učíte v „programu štěstí“?
- První věc, kterou jsme při příchodu na tento svět udělali, bylo nadechnout se. Náš poslední čin, když odsud odcházíme, je vydechnout. Náš život je mezi těmito dvěma nádechy.
Pokud nedýcháte, všechno končí
Lidé neoceňují hodnotu dýchání. Většina lidí nedýchá správně, proto onemocní. Využívají pouze 20–30 % kapacity plic. Pokud nedýcháte správně, v těle se hromadí toxiny. 80 % očisty těla probíhá při výdechu.
Pro člověka existují 4 hlavní zdroje energie. První je jídlo – nemělo by ho být moc, ani málo a také je dobré, aby bylo lehké. Jezte ovoce a zeleninu – dodávají nám více energie. To, co jíte, je tím, čím se stanete, dokonce i ve svých myšlenkách. Z jídelníčku není nutné zcela vylučovat maso, ryby, vejce, mléčné výrobky. Vegetariánská strava je obecně snáze stravitelná. Zelenina se tráví 2-3 hodiny a maso zůstává ve střevech 28-48 hod. Během této doby se mohou produkovat toxiny, které se stávají příčinou nemocí. Naše tělo je z 80 % tvořeno vodou. Pokud nebudete pít dostatek vody, budete mít méně energie, tělo je suché. Proto říkáme – vypijte alespoň 2,5 litru vody denně, v závislosti na vaší váze.
Druhým zdrojem energie je spánek – pokud v noci spíte 6–8 hodin, ráno se probudíte svěží. If
váš spánek ruší noční můry,
cítíte únavu. Třetím zdrojem energie je dýchání – to je nejdůležitější. Čtvrtým je meditace nebo poznání. 20 minut meditace se rovná 6 hodinám spánku, tolik energie získáte. Dýchání je tajemství, nejsme si toho vědomi.
Naše emoce jsou spojeny s naším dýcháním. Pokud jste naštvaní, dýchání se velmi zrychlí. Pokud jste smutní, vaše dýchání se stává mělkým. Pokud chcete ovládat svůj hněv a strach, musíte věnovat pozornost svému dýchání. Jakmile začnete správně dýchat, všechny nemoci zmizí, aniž byste šli k lékaři. Lidé berou léky a jiným způsobem jsou ještě více nemocní.
Co je správné dýchání?
- Toto je rytmické dýchání využívající plnou kapacitu vašich plic. K tomuto účelu se používají dechová cvičení, která jsou starověkým védským poznáním. Cvičením tohoto dýchání můžete snadno zhubnout, omládnout – omládnout se psychicky i fyzicky.
Dýchání je spojením mezi vaším tělem, myslí a emocemi. Pokud si uvědomíte své dýchání, nebude tam žádný hněv a deprese. Lidé se mohou ráno, když se probudí, alespoň 20 zhluboka nadechnout. Naplňte plíce vzduchem a pomalu vydechujte. Dodává energii. Večer vleže v posteli na zádech se znovu 15-20 zhluboka nadechněte. Po obědě se na 5 minut posaďte se zavřenýma očima a minutu sledujte svůj dech. Je to dobrá relaxační technika.
Utrpení je v životě věcí volby. Bolest někde v těle je nevyhnutelná, ale utrpení je věcí volby. Pokud jste uvnitř šťastní, jste-li klidní, v míru, je vše kolem vás dobré. Nežijeme v přítomném okamžiku, ale dýchání může přenést mysl do přítomnosti. Naše mysl má tendenci vždy myslet na budoucnost nebo se vracet do minulosti. Život je tady a teď, v tomto okamžiku. Musíte být v přítomném okamžiku, to je umění žít.
