Ukazuje se, že východní praxe jógy, která se v posledních desetiletích stala extrémně populární, může vážně poškodit zdraví. Alespoň to tvrdí článek publikovaný ve známé publikaci „Times“, jehož autorem je třicetiletý novinář. Poškozenou páteř se snažil vyléčit jógou, ale marně. Poté se obrátil na jednoho z nejznámějších instruktorů jógy v New Yorku Glenna Blacka, který je známý tím, že se specializuje na léčbu zranění způsobených jógou. To znamená, že zná i „odvrácenou stranu mince“. Studoval v Indii, poté léta cvičil, měl bohatou klientelu mezi hollywoodskými hvězdami a mnoho trenérů jógy s ním absolvovalo kurzy na mistrovské kurzy
„Co jsem nejméně čekal, že uslyším od člověka, který celý život zasvětil józe, bylo, když řekl, že podle jeho názoru by s tím většina cvičenců měla navždy přestat,“říká novinář.- Protože je to příliš nebezpečné pro zdraví. Pan Black řekl, že jóga je vhodná pouze pro fit a ne pro každého. A vysvětlete, jaké faktory mohou zvýšit riziko pro běžného člověka. Za prvé, metodika byla v podstatě vyvinuta indickými praktiky, pro které je sezení se zkříženýma nohama každodenním zvykem. A tzv ásany ve skutečnosti rozvinuly pozice běžné u Indů. Moderní kancelářští pracovníci, kteří celý den sedí v křesle, chodí dvakrát týdně do posilovny a snaží se ohnout do pozice, pro kterou nemají ani flexibilitu, ani zdraví.“
Black dotyčnému mladému novináři sdělil, že zná několik „hvězd“, které si poškodily Achillovy šlachy tím, že přehnaly základní ásanu „pes směřující dolů“. Potýkal se i se zcela „ztracenými“kyčlemi. Jedna ze slavných amerických učitelek jógy ztratila pohyblivost v kyčelních kloubech a musela podstoupit operaci a protetiku. Ale všimněte si, pokračovala ve výuce jógy! A mnoho instruktorů jógy mělo vážné problémy se zády, které je donutily vést lekce vleže…
Nikdo nepopírá pozitivní aspekty cvičení jógy, jako je to, že zklidňuje, dokáže normalizovat krevní tlak, produkuje přírodní antidepresiva, dokonce zlepšuje sexuální život. Ale jógová komunita tvrdošíjně mlčí o nesnesitelné bolesti, kterou tyto praktiky mohou způsobit… Existuje však rostoucí množství lékařských důkazů, které podporují názor Glenna Blacka, že pro mnoho lidí
používání pozic praktikujícího s sebou nese nevyhnutelné zdravotní riziko
Mimochodem, první pozorování „jógových nemocí“se objevila ne nyní, ale před několika desetiletími a byla publikována v mnoha uznávaných lékařských publikacích, kde popisované problémy sahaly od lehkého poškození zdraví až po úplnou invaliditu. V jednom z případů například vysokoškolák, který přes rok cvičil jógu, najednou pocítil, že ho nohy „neposlouchají“, začaly mít potíže s pohybem a také s obtížemi zdolávat schody. Lékaři zjistili problém s tou větví sedacího nervu, která vede do kolen. Pozice, kterou používal „vsedě na kolenou“, zhoršovala prokrvení tohoto nervu, což způsobilo jeho dysfunkci. Jakmile tyto aktivity ukončil, student se začal zlepšovat. Takových případů bylo poměrně dost, a proto lékaři vymysleli speciální termín „jogínské odmítnutí pohybu nohou“.
Následovaly ještě děsivější případy. V roce 1972 publikoval významný oxfordský neurovědec Rich Russell článek v British Medical Journal, ve kterém tvrdil, že ačkoli jsou vzácné, určité jógové pozice mohou způsobit mrtvici u relativně mladých zdravých lidí. Russell zjistil, že poškození mozku může být způsobeno nejen přímým lebečním traumatem, ale také rychlými pohyby krku a také nadměrným vyklenutím krku, ke kterému dochází v určitých jógových pozicích. V podstatě se normálně krk může ohnout až o 75 stupňů dozadu, až o 40 stupňů vpřed, až 45 stupňů do stran a otočit až o 50 stupňů doprava-doleva. Jógové však tuto normu překračují. Průměrný student jógy dokáže otočit hlavu o 90 stupňů, což je dvojnásobek normy, ale učitelé jógy tuto dovednost bohužel podporují… Russell varuje, že takto extrémní poloha hlavy a krku může traumatizovat páteřní tepny, což vede k tvorbě trombů.. To následně poškozuje mozek. Právě tyto tepny zásobují extrémně důležité části mozku odpovědné za koordinaci, dýchání, pohyb očí a další… Dr. Russell se také obává, že
jóga jako příčina mrtvice může lékařům zůstat skryta a hledají jinou příčinu…
Další známý odborník na rehabilitaci z University of Cornwall Medical College, Wilbald Nagler, publikoval v roce 1973 článek popisující podivný případ. Zdravá 28letá žena utrpěla mrtvici při provádění kolové ásany. V jednu chvíli balancovala na hlavě odhozené dozadu a náhle pocítila silnou bolest hlavy. Nemohla se sama postavit a nemohla ani chodit. Byla převezena do nemocnice, protože pravá strana těla ztratila citlivost a levá ruka a levá noha ji také „neposlouchaly“. Její oči se podívaly doleva. Lékaři zjistili, že levá mozková tepna byla mezi prvními dvěma obratli výrazně zúžena a tepny zásobující mozek byly posunuty. Operace ukázala, že došlo k odumření části mozkové kůry v levé hemisféře a sekundárním krvácením. Teprve po dvou letech se žena začala obtížně pohybovat, ale levá ruka a oko ji jako dříve „neposlouchaly“… Není to zdaleka jediný případ. O několik let později byl do chicagské nemocnice přivezen mladý 25letý muž se stížnostmi na potíže s polykáním, zhoršené vidění a potíže s ovládáním levé strany těla. Mladík byl ve výborném zdravotním stavu, rok a půl cvičil jógu… Ze cviků se mu vytvořily mozoly na krčních obratlích… Při vyšetření ucpání levé míšní mozkové tepny mezi 2. a 3. obratle byly založeny prakticky až k úplnému zastavení průtoku krve. Po dvou měsících intenzivní terapie byl pacient schopen chůze o holi, ale plné pohyby levé paže se nikdy nezotavily. Tým ošetřujících lékařů dospěl k závěru, že stav tohoto mladého muže je příkladem nového typu ohrožení. Sečteno a podtrženo: zdraví lidé si mohou vážně poškodit vertebrální tepny pohyby krku, které překračují fyziologicky přijatelný práh.
V. "Times" zveřejnil informaci, že tkz „tepelná“cvičení v Bikram józe zvyšují riziko namožení a poškození svalů a vazů. Jeden odborník poznamenává, že nadměrné napínání vazů jim brání v následném zotavení, čímž se zvyšuje riziko slz,
dislokace a dislokace
V roce 2009 zveřejnil tým vědců z Columbia University College of Medicine výsledky celosvětového průzkumu mezi učiteli a lékaři jógy. Otázka: s jakými vážnými problémy vyvolanými jógou jste se museli potýkat? Největší počet odpovědí (231) „padl“na pas a záda. Další často zraněné části těla byly ramena, kolena a krk. Poté následují tahy. Byly zaznamenány 4 případy, kdy extrémní jógová cvičení vedla k poškození mozku jednoho nebo druhého stupně. Číslo nemusí být velké, ale ukazuje na potenciální nebezpečí jógy. V posledních letech se v komunitě jógy objevili reformátoři, kteří začali věnovat pozornost jejímu možnému poškození. Jeden z nejslavnějších reformátorů - Roger Cole, učitel Iyengar-jógy s diplomem z psychologie, hovoří o bezpečnostních otázkách na American College of Sports Medicine. Ve sloupcovém článku publikovaném v Yoga Journal diskutoval o praxi snižování ohýbání krku ve „stojce na rameni“doporučením umístění složených ručníků pod ramena. Tímto způsobem se zmenší úhel mezi hlavou a tělem z 90 na 110 stupňů. Cole varoval před nebezpečím tohoto držení těla – poškození svalů, vazů a plotének.
Ale modifikace klasických ásan ne vždy pomůže. Tim McCall, lékař a lékařský redaktor časopisu Yoga Journal, označuje stojky na hlavě za velmi nebezpečné. Odvolává se na vlastní zkušenost – zjistil, že toto držení těla způsobuje nebezpečný jev útlaku nervů zvaný „syndrom lýtkového svalu“. V tomto stavu je brnění v pravé ruce a necitlivost. Když přestal dělat tuto pózu, všechny příznaky zmizely. Později si všiml, že převrácení může způsobit další zranění, jako je degenerativní artritida okcipitální páteře a poškození sítnice zvýšeným tlakem v očích. "Bohužel," uzavírá McCall, "negativní účinky stojů na hlavě mohou být extrémně nepředvídatelné."
