Aroma lékárna pro stres a depresi

Obsah:

Aroma lékárna pro stres a depresi
Aroma lékárna pro stres a depresi
Anonim

Někdy se musíme držet zpátky, abychom na dítě nekřičeli a nepropadli hysterii kvůli maličkostem. Nahromaděné napětí z neustálých stresů, starostí, přepracování, nespavosti si nejčastěji vybíjíme na svých nejbližších. Což nás později mrzí, ale to, co jsme udělali, nemůžeme vzít zpět.

Tomu ale můžete zabránit. Existují esenciální oleje, které vám pomohou relaxovat a zklidnit nervový systém, klidně spát. Ve skutečnosti je podle studií aromaterapie účinnou metodou zvládání stresu a lze ji použít ke zvládání úzkosti a starostí. Esenciální oleje obsahují léčivé složky, které vám pomohou uvolnit se a dodají sílu. Používají se také pro kosmetické procedury a péči o tělo.

Vlivem těkavých olejů z esenciálních olejů v těle se 6x zvyšuje produkce hlavních mediátorů buněčné imunity, T-buněk, díky čemuž je možné stimulovat přirozenou obranyschopnost a posilovat nervovou soustavu systém.

Doporučení pro použití

Deprese lze výrazně ovládat pomocí esenciálních olejů ze skupiny citrusů.

Bolesti hlavy, únava, nespavost, úzkost jsou úspěšně léčeny oleji z růžového dřeva, citrusových plodů, ylang-ylang, bazalky, jalovce, máty, pelargónie, cypřiše, růže, levandule, pačuli.

Smutek a sklíčenost vystřídají oleje z bergamotu, pelargónie, heřmánku, jasmínu, neroli, levandule, santalového dřeva, pomeranče, ylang-ylang.

Zlepšení nálady, zmírnění bolesti hlavy, únavy, pomoc při nespavosti získáte z levandule, santalového dřeva, pelargónie.

Levandule, santalové dřevo, růže, chmel, pelargónie, meduňka, neroli, jasmín, oregano, heřmánek, bergamot, kozlík a pačuli vám poskytnou celkovou relaxaci.

Kadidlo, jalovec, vanilka, šalvěj, ylang-ylang vám poskytne hlubokou relaxaci.

Pokud potřebujete zvýšenou pozornost (například při řízení), používejte tyto oleje opatrně. Šalvějový olej může způsobit noční můry v kombinaci se silnými nápoji.

Levandule, jasmín, citron zvýší koncentraci pozornosti a paměti.

Pro zlepšení paměti je zobrazena směs rozmarýnových olejů (4 díly), bazalky a tymiánu (každý 3 díly), zahřejte a odpařte maximálně 10 kapek.

Na apatii (letargii) pomůže směs olejů: 4 díly zázvoru, 3 díly eukalyptu a máty, přidat do koupele nebo aromalampy - až 10 kapek.

Pro dobrý spánek je užitečná směs bergamotu, ylang-ylang (1:1), až 10 kapek do aromalampy 2 hodiny před spaním.

Pro pocity strachu, úzkosti pomůže bergamot, heřmánek, šalvěj, levandule, tymián, kadidlo, růže, pačuli, santalové dřevo, vetiver.

Na podrážděnost je indikována směs levandule (4 díly), mandarinka, růže (3 díly), použijte až 10 kapek do koupele nebo hořáku.

Jak používat: Použijte až 10 kapek každého z těchto olejů do koupele (2-3x týdně) nebo vonné lampy (denně).

Aromaterapie je užitečným a příjemným nástrojem pro různé stresové situace, ale pokud by se problémy stupňovaly, můžete se obrátit o pomoc na psychologa, který uplatní další metody práce se stresem.

Doporučuje: