Všichni máme v létě problém s pocením. Ve velkém horku je tento proces v těle nevyhnutelný, ale často extrémně nepříjemný
Začneme páchnout a lepkavě, takže se cítíme nepříjemně. Samozřejmě při teplotách 30-40 stupňů se pocení nelze vyhnout, ale existuje způsob, jak jej výrazně snížit a je to velmi snadné.
Toto tvrdí britský odborník na výživu Rick Hay. Věří, že konzumace vitamínu B v horku snižuje stres, který následně vede k pocení.
Specialista vyzývá, abyste se vyhnuli alkoholu a kofeinovým nápojům a nahradili je velkým množstvím tekutin, vody, melounů, vodních melounů, okurek, ředkviček a dalšího ovoce a zeleniny, které tělo snadno vstřebává.
Odborník poznamenává, že kofein v malých množstvích neovlivňuje pocení.
Rick Hay zastává názor, že v létě je dobré vyhýbat se masu, protože tělo potřebuje více energie na trávení bílkovin a tím se tělo dále zahřívá.
Vědec připomíná, že sacharidy a kořeněná jídla také nejsou dobrou volbou pro konzumaci během horka.
