Dieta se vám nebude zdát tak obtížná, pokud použijete jeden malý trik. Pijte, když chcete jíst! Chuť k jídlu je nepředvídatelná a často se objevuje méně než hodinu po hlavním jídle
V podstatě kvůli hormonálním poruchám v těle, metabolickým vlastnostem, neustálému stresu atd. je u některých lidí obtížné kontrolovat chuť k jídlu.
Můžete si vzít prášky na snížení neustálého nutkání něco sníst, ale můžete také zkusit některý z těchto zázračných nápojů. Nabízíme 5 možností, jak zahnat hlad, aniž byste snědli jediné sousto!
Jak snížit chuť k jídlu
Kompot bez cukru
Vhodné je všechno ovoce: rybíz, třešně, borůvky, angrešt, jablka… Můžete udělat kombinovaný kompot, ale můžete ho připravit i z jedné suroviny.
Kompot vám pomůže zabít chuť k jídlu, nasytí vás vitamíny, pomůže zlepšit trávení a odstranit toxiny z těla. Samozřejmě je lepší pít čerstvou šťávu než konzervovanou, obvykle vyrobenou s cukrem.
Vývar z jablek a rozinek
Sladkokyselý odvar z čerstvých jablek a rozinek pomůže kontrolovat nejen chuť k jídlu, ale i překyselení žaludku.
Díky svému jedinečnému složení je tento lektvar velmi užitečný pro děti a kojící matky a pro ty, kteří chtějí zhubnout, je skutečným nálezem! Pár rozinek, 1 jablko, malá nádoba s vodou – to je vše, co potřebujete k přípravě svého zdravého nápoje.
Sušený ovocný kompot (oshav)
Sušené ovoce má schopnost odstraňovat kyselinu močovou z těla, zabraňovat dehydrataci a saturovat krev draslíkem a hořčíkem.
Sušený ovocný kompot není kalorický, ale vypadá docela výživně. Sklenka takového kompotu je všelékem na nečekaný záchvat hladu!
Voda s citronem a medem
Zdá se, že neexistuje tak silná chuť na sladké… Med a citronová voda jsou skvělou možností, jak tuto nebezpečnou chuť překonat.
Do tohoto nápoje můžete přidat skořici, která zrychluje metabolismus, kardamom nebo špetku muškátového oříšku. Nápoj bude tedy skvěle vonět, vypadat lahodně a dá vám příležitost držet se svého oblíbeného jídelníčku.
Odvar ze šípků
Odvar ze šípků je bohatý na vitamín C. Tento nápoj je velmi užitečný při bolestech v krku. Má také tu vlastnost, že zlepšuje střevní motilitu.
Pokud držíte dietu, připravte si nápoj, uhasí vaši žízeň a hlad a zároveň vám pomůže zhubnout.
Kefír (kvašený mléčný nápoj)
Když si místo svačiny zvolíte nízkotučný kefír, uděláte tu lepší volbu. Nápoj je nízkotučný, fermentované mléko vám pomůže bez problémů dodržovat dietu a také očistí tělo od toxinů.
Do kefíru můžete přidat koření – nejen známou skořici, ale také různé suché bylinky, jako je bazalka a rozmarýn. Voní a zažene hlad bez poškození postavy!
Bylinkové čaje můžete pít mezi jídly. Čaj z heřmánku, máty a medovky jsou nápoje, které zabraňují hladu.
Pokud nemáte rádi obyčejný čaj, můžete do nápoje přidat trochu odstředěného mléka a špetku vanilky. Iluze výživného nápoje otupí vaši chuť k jídlu, zkuste to!
