Není žádným tajemstvím, že alternativní medicína si s nemocí často poradí lépe než ta oficiální. Toto jsou nejlepší recepty testované a prokázané jako účinné při nespavosti:
Komplex bylin:
1. Získejte následující bylinky:
• lístky máty – 30 g
• ďáblova ústa – 30 g
• kořeny kozlíku lékařského – 20 g
• chmelové hlávky – 20 let
To vše zalijeme sklenicí vroucí vody, dáme na 15 minut napařit do vodní lázně, poté ochladíme, přefiltrujeme přes sítko a dolijeme převařenou vodou na původní objem. Pijte 1 polévkovou lžíci 3x denně.
2. Pro tento recept budete potřebovat následující bylinky ve stejném množství:
• heřmánek
• máta
• kopr
• kořeny kozlíku lékařského
• kim.
Směs dobře promíchejte. Bylinky zalijte jedním šálkem vroucí vody, dejte na 15 minut do vodní lázně, poté nechte vychladnout, sceďte přes cedník a dolijte převařenou vodou na původní objem. Užívejte 1 polévkovou lžíci 3x denně.
Zjistili, které produkty vedou k nespavosti
3. Vezměte 5 g každé byliny:
• měsíček
• ďábelská ústa
• tymián.
Směs dobře promíchejte a zalijte jedním šálkem vody, poté dejte na sporák na patnáct minut vařit a poté nechte jednu hodinu louhovat. Před spaním vypijte půl sklenice.
4. Získejte:
• nastrouhaná kůra z jednoho citronu
• kořeny kozlíku lékařského – dvě polévkové lžíce, předem nakrájené najemno
• heřmánek – tři polévkové lžíce
• sklenice vody.
Nakrájené kořeny se smíchají s bylinkami, vše se zalije sklenicí vroucí vody a nechá se asi hodinu louhovat. Ráno a večer vypijte půl sklenice tinktury.
