Co dělat, pokud se obáváte o svůj srdeční rytmus a máte podezření, že dochází k přerušení činnosti srdce? Nejprve byste měli navštívit lékaře a to je určitě to nejlepší, co můžete udělat
Pokud ale takovou příležitost nemáte a nemáte po ruce ani kozlík lékařský nebo korvalol? Není třeba panikařit, protože tento stav může být často dočasný a s arytmií se můžete vypořádat sami pomocí jednoduchých a dostupných metod pro každého. Poté byste však měli navštívit lékaře.
1. Recepce "vypouštění"
Zhluboka se nadechněte ústy. Zadrž dech.
Zůstaňte v tomto stavu tak dlouho, jak vám to dech dovolí (alespoň 5-10 sekund).
Poté vydechněte vzduch ústy (nejlépe po částech, vypusťte vzduch ven rty složenými do písmene „o“).
Opakujte tuto techniku první pomoci několikrát.
Takový efekt při arytmii zvyšuje aktivitu parasympatického nervového systému a zpomaluje srdeční frekvenci, odstraňuje přerušení práce srdce.
2. Lehký tlak na oční bulvy
2–3 prsty obou rukou jemně tiskněte oční bulvy po dobu 0,5–1 minuty.
V případě potřeby opakujte.
Často je tímto způsobem možné přerušit záchvat paroxysmální tachykardie, snížit srdeční frekvenci, normalizovat srdeční rytmus při extrasystole, zejména pokud došlo k přerušení činnosti srdce v důsledku stresu, přepracování a dalších stavů nesouvisí s organickou patologií kardiovaskulárního systému.
Které ořechy chrání vaše srdce a štítnou žlázu
3. Masáž oblasti karotického sinu
V úhlu dolní čelisti krku je společná krční tepna, která se v tomto bodě dělí na vnější a vnitřní větev.
Zde je tzv. karotická sinusová zóna – jakýsi senzor lidského těla, který umožňuje regulovat krevní tlak a srdeční frekvenci.
Masírujte tuto oblast palcem (jemný tlak a vibrace po dobu 3-5 minut) střídavě na obou stranách krku.
Taková první pomoc při arytmii je často docela účinná.
4. Počítejte puls nahlas
Pokud jsou přerušení činnosti srdce spojena s neuropsychickým přepětím, chronickým stresem, můžete rytmus normalizovat pomocí obvyklého počítání nahlas.
Za tímto účelem se posaďte na židli, zavřete oči, pravou rukou uchopte zápěstí své levé ruky a vnímejte tep.
Pak začněte 3–5 minut nahlas počítat tlukot svého srdce.
Pak začněte nahlas počítat a ignorujte ztrátu tepu.
Postupně, jak počítáte, se bude arytmie snižovat a po několika minutách se srdeční rytmus může zcela normalizovat.
5. koaxiální arytmie
Je nutné zaujmout pohodlnou polohu (vsedě nebo vleže), zavřít oči, uklidnit se a relaxovat.
Položte pravou ruku do oblasti srdce a začneme na něj „mluvit“: „Uklidněte se, pracujte klidně, odměřeně… raz, dva… tři, čtyři… Tak to je dobře, uklidni se, děkuji… ".
5-10 minut takové autohypnózy umožňuje ve většině případů odstranit arytmii a normalizovat srdeční rytmus.
Toto jsou jednoduché, ale docela účinné způsoby, jak se vypořádat s arytmií, které lze použít jako první pomoc před návštěvou lékaře.
V případě vzrušení a únavy vám tento přístup ve většině případů umožňuje obnovit normální rytmus bez drog.
Ve všech ostatních případech je nutné urychleně kontaktovat odborného lékaře (kardiologa) za účelem zjištění příčiny arytmie a provedení specializované léčby.
